О нас

В Hosta River Spa сочетается искусство, наука и стиль. Здесь Вы найдете внутренний баланс, наполнитесь здоровьем, красотой и энергией.

AKP_1970
AKP_1977
AKP_1983
AKP_1992
AKP_2005
AKP_2033
AKP_2056
AKP_2061
AKP_2091
AKP_2021

Расписание занятий

Понедельник

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Лана с 9:00 до 10:30 В хорошую погоду практика проводиться на море
  • Сукшма-Вьяяма (йога для суставов)Сочетает динамические и статические упражнения, разогревает связки, суставы и одновременно укрепляет мышцы,увеличивает объем легких и улучшает их работу, благотворно влияет на кровообращение и нервную систему. с Инна с 18:30 до 19:30

Вторник

  • Йога для стопНАУКА   ОСОЗНАННОСТИНапряжение имеет свойство накапливаться. Освоив технику релаксации, Вы научитесь расслаблять напряженную мускулатуру. Уйдут тревоги, беспокойство, раздражение. Вы приведете свой ум к ясности и гармонии. Эффективная практика, доступная каждому. с Инна с 9:00 до 10:00
  • Основы художественной гимнастики (детская группа)Гимнастика для девочек отлично развивает:
    • Координацию;
    • Пластику;
    • Способствует развитию красивой осанки.
    На занятиях уделяется внимание:
    • Развитию гибкости;
    • Пластичности и согласованности движений;
    • Ловкости;
    • Эстетике движений и гармоничному развитию всех физических качеств;
    • Воспитанию правильной осанки и красивой походке.
    с Ольга с 16:15 до 17:15
  • Body PumpЭто вид силовой тренировки с применением штанги, которая избавит Вас от лишнего веса и укрепит тело под энергичную музыку. Результатом Вашего труда станут: крепкие связки и суставы, красивый рельеф и увеличенная мышечная сила.

    Силовая аэробика – это Ваш выбор!

    Спросите почему? Всё просто. Мы знаем причины, из-за которых Вы бросали тренировки:
    • Не можете заниматься в одиночку
    • Добиться рельефного телосложения требует много времени и усилий
    • Тренировки в спортзале слишком однообразны
    • Вам нужна дополнительная мотивация
    • Хотите попробовать что-то новое
    Мы рекомендуем Вам данную тренировку, которую оценили миллионы людей во многих странах мира.

    Бросаем вызов всем группам основных мышц.

    Это один из самых быстрых способов сбросить лишний вес. В то время пока Вы пытаетесь накачать пресс, усиленно приседаете и отжимаетесь, Боди-памп гораздо эффективнее работает над всеми группами мышц.Нескучный фитнес для мужчин и женщин, тренировки которого проходят под музыку, взятых с вершин мировых хит-парадов. Каждый месяц плей-лист обновляется, так что музыка не успеет Вам надоесть. А наши фитнес-инструктора помогут Вам добиться желаемого результата!bodypump.jpg.rotator

    Что нужно для занятий?

    • Удобная спортивная одежда
    • Кроссовки
    • Полотенце
    • Бутылка воды
    Тренировки проводятся в нашем фитнес центре. Записывайтесь на тренировки по телефону +7 (938) 869-90-90.
    с Алексей с 18:15 до 19:15
  • ПилатесПилатес — комплекс упражнений развивающий гибкость и подвижность всего вашего тела.Пилатес является один из самых безопасных тренировок. Она оказывает мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его.Часто пилатес используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.Тренировки пилатес незаменимы для женщин, так как они развивают внутренние женские мышцымышцы малого таза.Тренировки позволяют заниматься фитнесом, как во время, так и после беременности, поддерживая свое тело в форме.Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. с Ольга с 19:15 до 20:15

Среда

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Лана с 9:00 до 10:30 В хорошую погоду практика проводиться на море
  • Сукшма-Вьяяма (йога для суставов)Сочетает динамические и статические упражнения, разогревает связки, суставы и одновременно укрепляет мышцы,увеличивает объем легких и улучшает их работу, благотворно влияет на кровообращение и нервную систему. с Инна с 18:30 до 19:30

Четверг

  • Йога для стопНАУКА   ОСОЗНАННОСТИНапряжение имеет свойство накапливаться. Освоив технику релаксации, Вы научитесь расслаблять напряженную мускулатуру. Уйдут тревоги, беспокойство, раздражение. Вы приведете свой ум к ясности и гармонии. Эффективная практика, доступная каждому. с Инна с 9:00 до 10:00
  • Основы художественной гимнастики (детская группа)Гимнастика для девочек отлично развивает:
    • Координацию;
    • Пластику;
    • Способствует развитию красивой осанки.
    На занятиях уделяется внимание:
    • Развитию гибкости;
    • Пластичности и согласованности движений;
    • Ловкости;
    • Эстетике движений и гармоничному развитию всех физических качеств;
    • Воспитанию правильной осанки и красивой походке.
    с Ольга с 16:15 до 17:15
  • Body PumpЭто вид силовой тренировки с применением штанги, которая избавит Вас от лишнего веса и укрепит тело под энергичную музыку. Результатом Вашего труда станут: крепкие связки и суставы, красивый рельеф и увеличенная мышечная сила.

    Силовая аэробика – это Ваш выбор!

    Спросите почему? Всё просто. Мы знаем причины, из-за которых Вы бросали тренировки:
    • Не можете заниматься в одиночку
    • Добиться рельефного телосложения требует много времени и усилий
    • Тренировки в спортзале слишком однообразны
    • Вам нужна дополнительная мотивация
    • Хотите попробовать что-то новое
    Мы рекомендуем Вам данную тренировку, которую оценили миллионы людей во многих странах мира.

    Бросаем вызов всем группам основных мышц.

    Это один из самых быстрых способов сбросить лишний вес. В то время пока Вы пытаетесь накачать пресс, усиленно приседаете и отжимаетесь, Боди-памп гораздо эффективнее работает над всеми группами мышц.Нескучный фитнес для мужчин и женщин, тренировки которого проходят под музыку, взятых с вершин мировых хит-парадов. Каждый месяц плей-лист обновляется, так что музыка не успеет Вам надоесть. А наши фитнес-инструктора помогут Вам добиться желаемого результата!bodypump.jpg.rotator

    Что нужно для занятий?

    • Удобная спортивная одежда
    • Кроссовки
    • Полотенце
    • Бутылка воды
    Тренировки проводятся в нашем фитнес центре. Записывайтесь на тренировки по телефону +7 (938) 869-90-90.
    с Алексей с 18:15 до 19:15
  • Пилатес на мячах с Ольга с 19:15 до 20:15

Пятница

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Лана с 9:00 до 10:30 В хорошую погоду практика проводиться на море
  • Основы художественной гимнастики (детская группа)Гимнастика для девочек отлично развивает:
    • Координацию;
    • Пластику;
    • Способствует развитию красивой осанки.
    На занятиях уделяется внимание:
    • Развитию гибкости;
    • Пластичности и согласованности движений;
    • Ловкости;
    • Эстетике движений и гармоничному развитию всех физических качеств;
    • Воспитанию правильной осанки и красивой походке.
    с Ольга с 17:00 до 18:00
  • Сукшма-Вьяяма (йога для суставов)Сочетает динамические и статические упражнения, разогревает связки, суставы и одновременно укрепляет мышцы,увеличивает объем легких и улучшает их работу, благотворно влияет на кровообращение и нервную систему. с Инна с 18:30 до 19:30

Воскресенье

  • Йога выходного дняВ ХОРОШУЮ ПОГОДУ ПРАКТИКА ПРОВОДИТСЯ НА МОРЕПрактикуем Рисуем мандалы Пьем травяной чай с Лана с 10:00 до 11:30

 

ПнВтСрЧтПтСбВс
9:00
10:00
16:15
17:00
18:15
18:30
19:15