О нас

В Hosta River Spa сочетается искусство, наука и стиль. Здесь Вы найдете внутренний баланс, наполнитесь здоровьем, красотой и энергией.

AKP_1970
AKP_1977
AKP_1983
AKP_1992
AKP_2005
AKP_2033
AKP_2056
AKP_2061
AKP_2091
AKP_2021

Расписание занятий

Понедельник

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Светлана с 8:00 до 9:30 В хорошую погоду практика проводиться на море
  • Развивающая гимнастика для детей с Ольга с 16:15 до 17:00
  • Основы художественной гимнастики (детская группа)Гимнастика для девочек отлично развивает:
    • Координацию;
    • Пластику;
    • Способствует развитию красивой осанки.
    На занятиях уделяется внимание:
    • Развитию гибкости;
    • Пластичности и согласованности движений;
    • Ловкости;
    • Эстетике движений и гармоничному развитию всех физических качеств;
    • Воспитанию правильной осанки и красивой походке.
    с Ольга с 17:00 до 18:00
  • Здоровая спина ДЛЯ ВСЕХПрограмма «Здоровая спина» основана на упражнениях ЛФК (лечебная физкультура), а также принципах пилатеса (нагрузка на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах).Нагрузка во время занятий нелегкая, но многие движения выполняются в щадящем режиме: например, скручивания предлагается делать с минимальной амплитудой.Часть тренировок посвящена укреплению антагонистов спинных мышц — мышц брюшного пресса.Если у Вас есть проблемы со спиной, не спешите записываться на занятия! Для начала проконсультируйтесь с врачом. с Ольга с 18:00 до 19:00
  • Пилатес на мячах с Ольга с 19:00 до 20:00

Вторник

  • Body PumpЭто вид силовой тренировки с применением штанги, которая избавит Вас от лишнего веса и укрепит тело под энергичную музыку. Результатом Вашего труда станут: крепкие связки и суставы, красивый рельеф и увеличенная мышечная сила.

    Силовая аэробика – это Ваш выбор!

    Спросите почему? Всё просто. Мы знаем причины, из-за которых Вы бросали тренировки:
    • Не можете заниматься в одиночку
    • Добиться рельефного телосложения требует много времени и усилий
    • Тренировки в спортзале слишком однообразны
    • Вам нужна дополнительная мотивация
    • Хотите попробовать что-то новое
    Мы рекомендуем Вам данную тренировку, которую оценили миллионы людей во многих странах мира.

    Бросаем вызов всем группам основных мышц.

    Это один из самых быстрых способов сбросить лишний вес. В то время пока Вы пытаетесь накачать пресс, усиленно приседаете и отжимаетесь, Боди-памп гораздо эффективнее работает над всеми группами мышц.Нескучный фитнес для мужчин и женщин, тренировки которого проходят под музыку, взятых с вершин мировых хит-парадов. Каждый месяц плей-лист обновляется, так что музыка не успеет Вам надоесть. А наши фитнес-инструктора помогут Вам добиться желаемого результата!bodypump.jpg.rotator

    Что нужно для занятий?

    • Удобная спортивная одежда
    • Кроссовки
    • Полотенце
    • Бутылка воды
    Тренировки проводятся в нашем фитнес центре. Записывайтесь на тренировки по телефону +7 (938) 869-90-90.
    с Виктория с 18:15 до 19:15
  • Dance Class с Виктория с 19:15 до 20:15
  • Стретч-пластикаСтретчинг-упражнения направлены на работу с мышцами, суставами и связками тела, упражнениям на гибкость и пластику.Стретч-пластика способна:
    • Сокращать восстановительный период после тренировок;
    • Улучшать координацию движений;
    • Увеличивать гибкость суставов и амплитуду их движения;
    • Повысить тонус мышц;
    • Увеличить силу мышц;
    • Увеличить выносливость;
    • Выровнять осанку;
    • Стабилизировать психоэмоциональный фон.
    Кроме того, стретчинг снижает риск возникновения спортивной травмы и сглаживает проявления послетренировочного болевого синдрома
    с Ольга с 19:15 до 20:15

Среда

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Светлана с 8:00 до 9:30 В хорошую погоду практика проводиться на море
  • Развивающая гимнастика для детей с Ольга с 16:15 до 17:00
  • Основы художественной гимнастики (детская группа)Гимнастика для девочек отлично развивает:
    • Координацию;
    • Пластику;
    • Способствует развитию красивой осанки.
    На занятиях уделяется внимание:
    • Развитию гибкости;
    • Пластичности и согласованности движений;
    • Ловкости;
    • Эстетике движений и гармоничному развитию всех физических качеств;
    • Воспитанию правильной осанки и красивой походке.
    с Ольга с 17:00 до 18:00
  • Здоровая спина ДЛЯ ВСЕХПрограмма «Здоровая спина» основана на упражнениях ЛФК (лечебная физкультура), а также принципах пилатеса (нагрузка на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах).Нагрузка во время занятий нелегкая, но многие движения выполняются в щадящем режиме: например, скручивания предлагается делать с минимальной амплитудой.Часть тренировок посвящена укреплению антагонистов спинных мышц — мышц брюшного пресса.Если у Вас есть проблемы со спиной, не спешите записываться на занятия! Для начала проконсультируйтесь с врачом. с Ольга с 18:00 до 19:00
  • Йога терапияОсобенность йога-терапии - специальный подбор техник и режим их выполнения:
    • Занятия йога-терапией рассчитаны для людей, с проблемами опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной системами, а так же заболевания внутренних органов.
    • Мы исключили из практики крепкие скручивания и изгибы позвоночника, что при уже имеющихся нарушениях позвоночного столба, может заметно усугубить положение.
    • Работа ведется в режиме soft: мягкое воздействие сеанса йога-терапии на позвоночник и суставы.
    Все это устраняет возможность получения травм и благоприятствует мощному омоложению организма.Дыхательные техники (пранаяма) и медитативные практики (дхьяна), являющиеся обязательной частью класса, содействуют улучшению работы головного мозга, выявлению творческого потенциала и избавлению от истинной первопричины любого заболевания.Мы хотим научить Вас управлять своим телом и эмоциями.Записывайтесь на занятия йога-терапии по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Светлана с 19:00 до 20:15
  • ПилатесПилатес — комплекс упражнений развивающий гибкость и подвижность всего вашего тела.Пилатес является один из самых безопасных тренировок. Она оказывает мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его.Часто пилатес используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.Тренировки пилатес незаменимы для женщин, так как они развивают внутренние женские мышцымышцы малого таза.Тренировки позволяют заниматься фитнесом, как во время, так и после беременности, поддерживая свое тело в форме.Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. с Ольга с 19:00 до 20:00

Четверг

  • Body PumpЭто вид силовой тренировки с применением штанги, которая избавит Вас от лишнего веса и укрепит тело под энергичную музыку. Результатом Вашего труда станут: крепкие связки и суставы, красивый рельеф и увеличенная мышечная сила.

    Силовая аэробика – это Ваш выбор!

    Спросите почему? Всё просто. Мы знаем причины, из-за которых Вы бросали тренировки:
    • Не можете заниматься в одиночку
    • Добиться рельефного телосложения требует много времени и усилий
    • Тренировки в спортзале слишком однообразны
    • Вам нужна дополнительная мотивация
    • Хотите попробовать что-то новое
    Мы рекомендуем Вам данную тренировку, которую оценили миллионы людей во многих странах мира.

    Бросаем вызов всем группам основных мышц.

    Это один из самых быстрых способов сбросить лишний вес. В то время пока Вы пытаетесь накачать пресс, усиленно приседаете и отжимаетесь, Боди-памп гораздо эффективнее работает над всеми группами мышц.Нескучный фитнес для мужчин и женщин, тренировки которого проходят под музыку, взятых с вершин мировых хит-парадов. Каждый месяц плей-лист обновляется, так что музыка не успеет Вам надоесть. А наши фитнес-инструктора помогут Вам добиться желаемого результата!bodypump.jpg.rotator

    Что нужно для занятий?

    • Удобная спортивная одежда
    • Кроссовки
    • Полотенце
    • Бутылка воды
    Тренировки проводятся в нашем фитнес центре. Записывайтесь на тренировки по телефону +7 (938) 869-90-90.
    с Виктория с 18:15 до 19:15
  • Dance Class с Виктория с 19:15 до 20:15
  • FitBall с Ольга с 19:15 до 20:15

Пятница

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Светлана с 8:00 до 9:30 В хорошую погоду практика проводиться на море
  • Развивающая гимнастика для детей с Ольга с 16:15 до 17:00
  • Основы художественной гимнастики (детская группа)Гимнастика для девочек отлично развивает:
    • Координацию;
    • Пластику;
    • Способствует развитию красивой осанки.
    На занятиях уделяется внимание:
    • Развитию гибкости;
    • Пластичности и согласованности движений;
    • Ловкости;
    • Эстетике движений и гармоничному развитию всех физических качеств;
    • Воспитанию правильной осанки и красивой походке.
    с Ольга с 17:00 до 18:00
  • Здоровая спина ДЛЯ ВСЕХПрограмма «Здоровая спина» основана на упражнениях ЛФК (лечебная физкультура), а также принципах пилатеса (нагрузка на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах).Нагрузка во время занятий нелегкая, но многие движения выполняются в щадящем режиме: например, скручивания предлагается делать с минимальной амплитудой.Часть тренировок посвящена укреплению антагонистов спинных мышц — мышц брюшного пресса.Если у Вас есть проблемы со спиной, не спешите записываться на занятия! Для начала проконсультируйтесь с врачом. с Ольга с 18:00 до 19:00
  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Ирина с 19:00 до 20:30

Воскресенье

  • Хатха-йогаЧеловеческое тело - храм для души и этот храм должен быть доведен до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это благополучие физического тела, которое наполнено здоровьем и силой.

    Как хатха-йога повлияет на Вашу жизнь?

    Занимаясь йогой Вы ощутите:
    • Улучшение Вашего здоровья;
    • Обострение ума;
    • Жизнерадостность;
    • Легкость Вашего тела;
    • Гибкость;
    • Крепкий сон;
    • Вы станете более спокойны.
    Помимо этого, Вы заметите улучшения в Вашей фигуре, осанке и во всем Вашем облике.Вы будете выглядеть и ощущать себя моложе.Записывайтесь на занятия по хатха-йоге по тел. +7 (938) 869-90-90.
    с Светлана с 8:00 до 9:30 Занятие в стоимость абонементов не входит. В хорошую погоду практика проводиться на море

 

ПнВтСрЧтПтСбВс
8:00
16:15
17:00
18:00
18:15
19:00
19:15