TRX

TRX

Девушка занимается Trx

Главное преимущество TRX-петель — отсутствие осевой нагрузки на позвоночник. По сути, это целый тренажёрный зал, который висит перед вами на перекладине.
Тренажёрный зал разработан так, что используя собственный вес и силу гравитации, мы можем тренировать как силу, так и выносливость и даже гибкость. 

Тренироваться могут как начинающие, так и опытные спортсмены. 
TRX сегодня используют все команды национальной хоккейной лиги и национальной футбольной лиги.
если у человека имеются какие-либо нарушения или дисбалансы опорно-двигательного аппарата, например, плоскостопие,сколиоз, боли в спине или суставах, то идеальным тренировочным планом станет сочетать trx и метод pilates. последний относится к постуральному тренингу, те прорабатывающему глубокую мускулатуру, которая крепится непосредственно к позвоночнику. 
пилатес состоит из упражнений, которые помогают нам укрепить мышцы спины, живота и мышцы тазового дна. 
главным принципом пилатеса является плавность и подконтрольность, занятие включает так же упражнения на вытяжение позвоночника. В Хостаривер, например, пилатес ведется исключительно в мини-группе, что позволяет занимающимся достигать целей быстрее.
Ну, а BodyPump  — это круговая проработка всего тела с отягощением, ориентированная на быстрое сжигание жира и похудение.