Hot Yoga

Hot Yoga

HOT YOGA (Горячая йога) — это вид хатха-йоги, занятия которой проходят в специальном помещении с особым микроклиматом (высокая температура и повышенная влажность).
Зачем такой климат?
Такой климат делает мышцы эластичнее, связки мягче. Благодаря этому тело становится гибким и сложные асаны даются легче.
После занятия горячей йоги Вы ощутите:

  • Прилив энергии;
  • Позитивное настроение;
  • Легкость Вашего тела.

Кроме этого занятия позволяют организму избавиться от шлаков и токсинов за счет повышенного потоотделения.

Что Вам даст горячая йога?

У данного вида йоги много положительных эффектов, таких как:

  • Улучшение кровообращения и состояния кожи;
  • Повышение силы, выносливости и гибкости;
  • Избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ.

Какая одежда лучше всего подойдет?
Заниматься горячей-йогой лучше в хлопчатобумажной облегающей одежде, потому что в синтетичес¬кой будет намного жарче, а широкие брюки и рукава будут прилипать к телу.
Для кого подходит HOT YOGA?
Горячая-йога подходит для всех. Она рассчитана на все уровни подготовки, от новичков до опытных практиков.