Стретч-пластика

Стретч-пластика

Стретчинг-упражнения направлены на работу с мышцами, суставами и связками тела, упражнениям на гибкость и пластику.

Стретч-пластика способна:

  • Сокращать восстановительный период после тренировок;
  • Улучшать координацию движений;
  • Увеличивать гибкость суставов и амплитуду их движения;
  • Повысить тонус мышц;
  • Увеличить силу мышц;
  • Увеличить выносливость;
  • Выровнять осанку;
  • Стабилизировать психоэмоциональный фон.

Кроме того, стретчинг снижает риск возникновения спортивной травмы и сглаживает проявления послетренировочного болевого синдрома.