Йога

Йога

Девушка занимается йогой

В Hosta River SPA & Fitness прекрасный преподаватель Галина. У Галины практика мягкая и глубокая. К ней можно ходить два года подряд и ни разу не попасть на одну и ту же программу. Базовые асаны повторяются, но связки разные и проработка мышц тоже. Педагог выстраивает занятия по лунному календарю и на убывающей фазе делает упор на дыхание и растяжку. Когда луна нарастает и у человека много энергии, на передний план выходят силовые практики.

.